Yaşlı Yetişkinlerin COVID-19 Hakkında Bilmesi Gerekenler

Yaşlı Yetişkinlerin COVID-19 Hakkında Bilmesi Gerekenler - Yaşlı yetişkinler ve onlara bakan ve onlarla ilgilenen insanlar, evde ve toplumda sağlığı ve güvenliği teşvik eden uygulamalara aşinadır. Bununla birlikte, küresel koronavirüs (COVID-19) salgını sırasında, bu artan önlemler bunaltıcı gelebilir.

Muhtemelen sağlıklı kalmak için zaten yaptığınız birçok şey var, ayrıca COVID-19'dan korunmanıza yardımcı olacak başka kurallar da var, mesela ellerinizi yıkamak gibi vb.

Eğer bir yaşlıysanız veya yaşlı bir yetişkin için bakıcıysanız, küresel COVID-19 salgını sırasında güvenli ve sağlıklı kalmak hakkında bilmeniz gerekenler var.

Yaşlı yetişkinler COVID-19 için daha fazla risk altında mı?

Güçlü bir bağışıklık sisteminiz yoksa, herhangi bir enfeksiyon riski ve potansiyel komplikasyonlar daha yüksektir. Kronik bir hastalığa sahip olmak, bazı ilaçları almak veya bazı tıbbi tedavileri almak ve daha büyük yaşta olmak bağışıklık sisteminizi etkileyebilecek faktörlerdir.

Yaşlı nüfusun üyelerinin bu risk faktörlerinden birden fazlasına sahip olmaları diğer yaş gruplarından daha fazladır ve bu da COVID-19 ile ilişkili riskleri arttırır. Virüs bulaştığında zaten rahatsız olan bir kişinin, hastalandıklarında başka türlü sağlıklı olanlardan daha ciddi belirtiler geliştirmesi daha olasıdır. Olası komplikasyonlar arasında ikincil bir enfeksiyon, sepsis veya pnömoni bulunur.

Kronik hastalık

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, belirli sağlık koşullarına sahip kişilerin sağlıklı insanlara kıyasla COVID-19 ile enfekte olmaları durumunda ciddi şekilde hastalanma veya komplikasyon geliştirme olasılığı daha yüksektir.

COVID-19 Şiddetini Artan Koşullar

• Kalp ve kardiyovasküler durumlar veya hastalıklar: kalp krizi öyküsü, kalp yetmezliği, aritmiler veya düzensiz kalp ritimleri, periferik arter hastalığı ve yüksek tansiyon dahil
• Akciğer hastalığı: Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), astım ve pulmoner hipertansiyon dahil
• Diyabet: Tip 1 ve 2 ve gebelik dahil
• Şişmanlık

İnsanlar, eğer durumları varsa veya kanser ve HIV / AIDS gibi bağışıklık sistemlerini etkileyen durumlar için tedavi ediliyorsa, yüksek risk altında olabilirler. Ek olarak, organ nakli ve belirli otoimmün hastalıkları olan insanlar da daha fazla risk altında olabilir, çünkü bu tedaviler bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Her yaştan insan bu koşullara sahip olsa da, çoğu yaşlı yetişkinlerde ve yaşlılarda daha belirgindir.

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verileri, COVID-19'dan ölme oranının yaşlı insanlarda daha fazla olduğu belirtilmekte. 80 yaş ve üzerindekilerin yanı sıra altta yatan sağlık sorunları olanlar virüs bulaşması durumunda ölme riski en yüksek olan kişilerdir.

Huzur Evleri, Destekli Yaşam ve Darülaceze

Yaşlı insanlar sosyal yaşamları ve günlük rutinleri ile ilgili belirli risk faktörlerine sahiptir.

• Sağlık hizmeti merkezlerini ziyaret etmek gerekiyor. Birçok yaşlı yetişkin emekli olsa da işe gitmeleri gerekmese de, değerlendirmeler için sağlık ortamlarına gitmeleri veya kronik tıbbi durumlar için tedavi almaları gerekebilir. Bunlar:
• Doktor ofisleri
• Hastaneler
• Acil servisler
• Ayakta tedavi klinikleri
• Topluluk ortamlarında yaşamak. Birçok yaşlı yetişkin yalnız yaşıyor, ancak bakım evlerinde ve yardımlı yaşam tesislerinde de yaşamayı seçebilirler. Bu yerlerin hastanelerle eşit enfeksiyon önleme uygulaması beklenirken, COVID-19 gibi bulaşıcı hastalıklar insanların yakın bölgelerde yaşadığı her yere hızla yayılma eğilimindedir.
• Palyatif bakımda yaşamak. Yaşlı, zayıf ve ölümcül bir hastalığın son aşamalarında olanlar özellikle enfeksiyona karşı savunmasızdır.

Yaşlılar ne yapabilir?

Koronavirüs riskinizle ile ilgili karışıklık, endişe ve hatta endişe yaşamak, kaç yaşında olduğunuza veya normal sağlık durumunuza bakılmaksızın normaldir. Bunalmış, sinirli ve hatta çaresiz hissediyor olabilirsiniz.

Riskinize katkıda bulunan her faktörü kontrol edemeseniz ve hatta bilemeseniz de, kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Doktorunuzla konuşun

Yaşınızın veya sağlık durumunuzun riskinizi nasıl etkilediğinden emin değilseniz, yapabileceğiniz en iyi şey doktorunuzla konuşmaktır. Genelde bir randevu için yaptığınız gibi ofise gidemeyebilirsiniz, ancak görüşme yapmak için arayabilir, güvenli bir hasta portalı üzerinden mesaj gönderebilir, hatta Skype gibi bir görüntülü sohbet hizmeti kullanabilirsiniz.

Yaşlı yetişkinler ve CDC ve WHO gibi ulusal ve küresel ajanslar tarafından belirlenen sağlık koşullarından haberdar olmanız yerine kendi sağlık hizmeti sağlayıcınız sizin için en uygun rehberdir. Tıbbi geçmişinizi ve sosyal koşullarınızı bilirler.

Örneğin, doktorunuz aşağıdakiler de dahil olmak üzere güvenli ve sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olabilir:

• Reçeteli ilaçlar
• Reçetesiz satılan ilaçlar ve takviyeler
• Tamamen stoklanmış ilk yardım çantası
• Tıbbi cihazlar, ekipman ve malzemeler (oksijen tankları ve yara bakım malzemeleri gibi)
• Hemşireler veya evde sağlık hizmetleri

Sağlığınızı yönetmek için ihtiyacınız olanı elde etme yeteneğinizden endişe ediyorsanız, bunu doktorunuza bildirin. Bir reçete doldurabilir, hastane yerine evde tedavi görmenizi sağlayabilir veya ihtiyacınız olabilecek malzemeleri bulmanıza yardımcı olabilirler.

Doktorunuzun ofisi, rutin bir fiziksel, test, tarama veya gecikmeli seçmeli bir prosedür gibi yaptığınız randevuları yeniden planlayabilir veya iptal edebilir.

Virüse veya deneyim belirtilerine maruz kalmanız durumunda, doktorunuz yaşadığınız yerde test ve tedavi görmeyle ilgili bilgi için en iyi kaynak olacaktır.

Virüse maruz kalmayı sınırlama

Her ne kadar "sosyal mesafe" olarak adlandırılsa da, COVID-19'a maruz kalmanızı azaltmaya ve fiziksel mesafe oluşturmanıza yardımcı olur. Dışarı çıkma alışkanlığınızı ve evinize gelen insanları sınırlamak, enfekte olan biriyle temas kurma riskinizi azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca, ortak bir ortamda yaşıyorsanız, grup etkinlikleri iptal edilebilir ve konuklar ziyaret edemeyebilir.

Sosyal mesafeyi uygulamak önemlidir, çünkü hasta hissetmeyen, ancak virüse yakalanmış ve farkında olmadan size virüs taşıyıcı biriyle temasa geçebilirsiniz. Aynı şekilde, size de bulaşmış olabilir ve başka insanlara bulaştırabilirsiniz.

• Temel ihtiyaçlarınızı teslimat hizmeti temin edin. Mağazaya gitmek yerine, market alış-verişleriniz ve ilaçlarınız gibi birçok ihtiyacınızı teslimat hizmeti ile elde edebilirsiniz.
• Gezilerinizi olabildiğince kısa yapın. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, kalabalık alanlara gitmekten kaçının. Mümkünse diğer insanlardan en az altı metre uzakta (iki kol uzunluğu) kalmaya çalışın. Genellikle mağazada sohbet etmek için oyalanabilirsiniz, ancak ihtiyacınız olanı hızlı bir şekilde almak ve göz kamaştırmak yerine eve gitmek en iyisidir.
• Fiziksel olmayan yollarla "bağlantıda kalın". Sosyal mesafe, başkalarına fiziksel olarak dokunmak istemediğiniz anlamına gelir, ancak bu, sevdiklerinizden tamamen izole olacağınız anlamına gelmez. Aslında, telefonunuzu, görüntülü sohbetinizi, e-postanızı veya mesajlaşma uygulamalarınızı kullanarak duygusal iletişiminizi sürdürmek tercih edilebilir.

Dolandırıcılığa dikkat edin

Kişisel bilgi veya para isteyen veya size COVID-19 için aşı, ilaç veya tedavi sunan telefon çağrılarına, e-postalara veya sosyal medya mesajlarına yanıt vermeyin.

Dolandırıcılar, topluluğunuzdaki bir kişiden, hatta bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan geliyormuş gibi bir arama veya mesaj gönderebileceğini unutmayın.

Kiminle iletişim kurduğunuzdan emin değilseniz ve bunun bir aldatmaca olabileceğini düşünüyorsanız, derhal bir güvenlik birimlerini arayın ve bilgilendirin.

Uygun el hijyeni uygulaması

Ellerinizi doğru bir şekilde yıkamak, sadece küresel bir pandemi olduğunda değil, hayatınızı (sizin ve diğerlerini) kurtarabilecek bir alışkanlıktır. Doğru el hijyeni sadece yemekten önce ve tuvaleti kullandıktan sonra her zaman ellerinizi yıkamak anlamına gelmez; ayrıca ellerinizi doğru şekilde yıkadığınız anlamına gelir.

Yakında temiz su yoksa ve elleriniz gözle görülür şekilde kirlenmezse, öncelikle kolonya, el dezenfektanı spreyi, jel veya en az %60 alkollü mendiller kullanabilirsiniz. Bir lavabo ve sabun bulmak kadar iyi değil, ama hiç yoktan iyidir.

Dezenfektan ürünleri; arabanızdaki, evinizdeki nesneleri, yüzeyleri, telefonunuz, cüzdanınız ve çantanız gibi evden ayrılırken getirdiğiniz şeyleri silmek için de kullanabilirsiniz.

Seyahatten kaçının

Süpermarket gezilerini azaltmanın yanı sıra gezilerden, tatillerden ve yolculuklardan da kaçınmak çok önemlidir. Daha önce bir seyahat rezervasyonu yaptıysanız veya yıllık bir tatiliniz varsa, seyahatinizi iptal etmek için seyahat acenteniz, havayolu şirketiniz, otelinizle iletişime geçin.

Bazı durumlarda, uçuşunuz veya rezervasyonlarınız zaten iptal edilmiş olabilir. Ajans veya şirketin müşteri hizmetleri ekibi henüz sizinle iletişim kurulmadıysa, onları arayın. İleride yapacağınız bir seyahat için size geri ödeme yapılabilir veya erteleme işlemleri uygulayabilirler.

Ailenizi ziyaret etmeyi planlıyorsanız, belki de bir torunun mezuniyeti veya yaz ziyareti için, seyahat etmenizi güvenli hale getirene kadar onlarla sadece iletişim halinde kalın. Fiziksel yokluğunuz bulunamayacağınız anlamına gelmez, özellikle dijital çağ çocuklarınız ve torunlarınız size yardımcı olacaktır.

Zihninize, bedeninize ve ruhunuza dikkat edin

Düzenli beslenme, yeterli uyku ve egzersiz gibi sağlıklı kalmak için normalde yaptığınız her şeyi yapmaya devam edin. Bunun ötesinde, kişisel bakım uygulamak için nispeten kolay birkaç yol var:

• Rutin yaşam hayatınızı koruyun. Mümkün olduğunca yaşam kalitenizi rutin tutmaya çalışın. Kendinize biraz zaman ayırmanız yararlı ve endişeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Doktorunuz tavsiyede bulunmadıkça, her gün dışarı çıkmak, bahçenizde çalışmak fiziksel ve zihinsel formda kalmanıza yardımcı olacaktır.
• Kendinizi yalnız hissediyorsanız (özellikle yakınlarda yaşayan arkadaşlarınız ve aileniz yoksa), günün belirli saatlerinde telefon ile iletişim kurun.

COVID-19 salgını sırasında korku, endişe, üzüntü ve belirsizlik duyguları normaldir. Zihinsel sağlığınız hakkında proaktif olmak hem zihninizi hem de vücudunuzu daha güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.

Bakıcılar için ipuçları

• COVID-19 salgını sırasında yaşlı insanlar ile ilgileniyorsanız, onların ihtiyaçları ile ilgili sorularınız olabilir. Kendinizi ve evinizdeki insanları korumak için attığınız adımların birçoğu da yaşlı bir aile üyesine fayda sağlayacaktır, ancak dikkate almak isteyebileceğiniz ek önlemler vardır.
• Yaşlı kişinin sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla bağlantı kurun. Sevdiğiniz kişinin tıbbi ihtiyaçları hakkında bilmeniz gerekenler hakkında bilgi edinin. İhtiyaç duydukları reçetelere, malzemelere ve donanıma sahip olduklarından ve daha fazlasını nasıl alabileceğinizi bildiğinizden emin olun. Kronik sağlık durumlarını yönetmelerine nasıl yardımcı olacağınız ile ilgili doktorlardan bilgi alın, acil servise gitmeyi veya acil çağrı merkezlerini hangi durumlarda aramanız gerektirdiğini bildiğinizden emin olun.
• Sosyal davranış kurallarını öğrenin. COVID-19 ile ilgili tüm kurallara uyun. Sevdiğiniz kişi hastalık belirtileri gösteriyorsa veya hasta olan birine maruz kaldıysa, toplumunuzda ne zaman, nerede ve nasıl bakım yapacağınızı bildiğinizden emin olun.
• Uzaktan iletişimde kalın. Yalnız yaşayan ancak düzenli olarak kontrol ettiğiniz yaşlı bir sevgiliniz varsa, uzaktan iletişimde kalmak için bir yol ayarlayın. Bunları her gün aramak için bir program ayarlayabilir, bir video kamera kurabilir veya acil arama düğmesi veya tıbbi uyarı cihazı olmasını sağlayabilirsiniz. Düzenli olarak iletişim kuramayacaksanız, sağlık ekibine bildirin.
• Sınırlı bir iletişim imkanına sahip biriyseniz: Onları hastalık belirtileri açısından takip edin (örneğin, sıcaklıklarını kontrol edin). Konuşma veya iletişim araçları ile size hasta olduklarını bildirebilirler.
• Bir bakımevinde veya yardımlı yaşam tesislerinde çalışan gönüllü biriyseniz: Bakımları için en güvenli seçenek hakkında doktorlarıyla konuşun. Tesislerinde kalırlarsa, salgın sırasında onları ziyaret edemeyeceksiniz. Bir tesiste maruz kalma riski konusunda endişeleriniz varsa ve bunları evinizde bakımını tercih ediyorsanız, tıbbi ihtiyaçlarının engelleyebileceğini de düşünün. Ayrıca COVID-19 virüsüne maruz kalmanın ötesinde onları evinizde bulundurmanın potansiyel güvenlik riskleri konusunda gerçekçi olmanız da önemlidir.
• Bakımını üstlendiğiniz yaşlı insanların ziyaret eden bir hemşiresi, kişisel bakım görevlisi veya onları evde ziyaret eden başka bir sağlık uzmanı varsa: Sağlık kuruluşu çalışanları ve hastaları korumak için hangi adımların atıldığı hakkında bilgili olun.

Kendi riskinizi bilin

Bir başkasına bakmaktan sorumluysanız, orada olabilmeniz için kendi sağlığınıza ve güvenliğinize öncelik vermeniz gerekir. Bu, fiziksel ve zihinsel refahınızı ele almaktan kendi riskinizi değerlendirmeye kadar her şeyi kapsar.

COVID-19'a maruz kalma riskinizi azaltmak için, virüs taşıyan veya bulaşma ihtimali olan tüm ortamlardan uzak durun. Bu savunmasız bir şekilde hastalığa yaymaktan kaçınmanıza yardımcı olur ve kendiniz hastalanma riskinizi azaltır. Bu sonuçlar sizin, ailenizin ve toplumunuzdaki insanların güvende olmasını sağlamak için eşit öneme sahiptir.