Sedef hastalığı sadece cildinizi değil, ruh sağlığınızı, ilişkilerinizi ve yaşam kalitenizi de etkileyen kronik bir rahatsızlıktır. 7,5 milyondan fazla Amerikalı yetişkin bir tür sedef hastalığıyla yaşamaktadır. Bir tedavisi olmasa da, birçok son derece etkili sedef hastalığı ilacı berrak veya neredeyse berrak bir cilt sunar.
Reçeteli ilaçlarla birlikte, belirli yaşam tarzı alışkanlıkları semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sedef hastalığı olan hastalara verdiğim bazı basit öz bakım stratejileri şunlardır:
- Güneşte güvende kalmak: Sınırlı ve dikkatli bir şekilde yönetilen güneşe maruz kalma, ciltteki plakların görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Terledikten veya yüzdükten sonra her iki saatte bir minimum SPF 30 güneş kremi uygulayın ve uzun süre güneşte kaldığınızda geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlükleri gibi koruyucu giysiler giyin.
- Sağlıklı bir diyete öncelik vermek: Sedef hastalığı gibi kronik bir iltihaplı hastalığı yönetirken sağlıklı bir diyet önemlidir. Akdeniz diyeti, antioksidanlar açısından zengin olan ve iltihap önleyici faydalar sunan meyveleri, sebzeleri, tam tahılları ve fasulyeleri vurgular.
- Cilt bakımını basit tutmak: Sedef hastalığını tedavi ederken basit bir rejim önemlidir. Basit bir rutinin cildi tahriş etme potansiyeli daha azdır. Kokusuz ve boyasız ürünlerin hassas cildi tahriş etme olasılığı daha düşüktür.
Sedef Hastalığı ve Hayatınız: Günlük Sağlığınıza Yönelik Bir Kılavuz'u, sedef hastalığıyla yaşamanın zorluklarıyla başa çıkmanıza ve semptomlarınızı daha iyi yönetebilmenize yardımcı olmak için oluşturduk. Bu kılavuz, en kötü günlerinizde bile durumunuzu kontrol altında hissedebilmeniz için beslenme seçimleri, cilt bakım ürünleri ve tedavi seçeneklerinden oluşan bir araç kutusu görevi görür. Ayrıca deneyimlerini paylaşan kişilerin hikayelerini ve tavsiyelerini de bulacaksınız.
Yorum Gönder